Gerade in der Anfangszeit der Heldinreise wirst du von allen Grollmastern heimgesucht, die du je in deinem Leben hattest, sogar von denen, von denen du sicher warst, dass sie schon längst im Land des Pfeffers weilen. Denen kannst du gut den Wind aus den Segeln nehmen, indem du mal all das aufschreibt, was du ihnen gerne sagen würdest:
„Sehr geehrter Herr Grollmaster! Ich wollte Ihnen schon immer mal sagen, dass ich Sie fürchterlich doof, ignorant und arrogant finde …“ Schreibe mal zehn Minuten! Und dann fühl nach, wie’s dir gerade geht. Hat das gutgetan oder hat das gutgetan?
Deswegen bin ich seit einiger Zeit dazu übergegangen, passende Journals für meine Mentees zu craften. Sobald ich mich dazu entschlossen hatte, mit einem Journal anzufangen, kam irgendwie vollmagisch Leben in das Leder und in das Papier. Das ging so weit, dass mir das Papier ganz genau sagte, welches ich nehmen sollte (und jetzt fang mal an Elefantendungpapier zu suchen … oder wasserfestes …).
Schreib am besten alles auf, was dir in den Sinn kommt. Alle Stimmen, die in deinem Kopf sind und unorchestriert durcheinanderreden, gehören da hinein. Schreib sie auf! Lass sie dadurch wissen, dass du sie (endlich) wahrnimmst. Verleihe du ihnen die Stimme, gib du ihnen die Hand!
Du wirst sehen: Sie werden sich beruhigen, wenn du ihnen erst mal deine ganze ungeteilte und vor allem unvoreingenommene Aufmerksamkeit und die Wertschätzung schenkst, die IHR verdient. Führe schreibend Gespräche mit dir. Sag dir, was du auf dem Herzen hast, und höre, was dein Inneres dazu zu sagen hat.
Du wirst von jetzt ab lernen, die Wahrheit auszusprechen. Zuerst nur vor dir – und glaub mir, das ist kein Kindergeburtstag! Der Tag, an dem die Wahrheit und nichts als die Wahrheit im Journal steht, wird nicht morgen sein … Doch du wirst wachsen.
Wort für Wort, Buchstabe für Buchstabe, Tintenklecks für Tintenklecks wirst du zu der werden, die du wirklich bist. Und du wirst froh sein, dass du das Journal an deiner Seite weißt. Es schenkt dir die Sicherheit einer Festung, in der alles in Sicherheit ausgesprochen werden darf.
Mach das jeden Tag!
Nur du und du und das Journal.
Dieses Buch wird zu deinem Reisebegleiter werden, ein treuer Gefährte auf den Wegen, die noch folgen. Jedes Journal ist so einzigartig wie du, seine Reiterin. Das Journal will nicht immer so, wie du eben willst. Schreib auf, was kommt – und wenn nichts kommt, dann schreib das auf und darüber, was es gerade im Moment mit dir macht. Sei ehrlich! Du wirst diese Eigenschaft noch brauchen.
(Ausschnit aus Heldinreise - das Buch)
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